禁欲の効果
睡眠△ 目が覚めた後、布団の中でゴロゴロしていることが多く早く起きれてもその時間を無駄にしていたので、目が覚めたらいったん布団からすぐ出る ようにする。
集中力◎ いままで、昼過ぎくらいから集中力が落ちて、仕事の段取りや一つ一つの作業スピードが
落ちていたが、ここ最近は一日初めから終わりまで、集中して働くことができている。
コミュニケーション力〇 いままで受け身になることが多かったが、会話のきっかけ、自分から
話しかけることが増えた。例えば、前に聞いていた相手の趣味のことについて最近はどうか
話しかけるか悩む前に聞いていた。
また、禁欲のおかげかはわからないが、自分の反応がよくなり、相手が話しやすそうに感じた。
こういうちょっとしたことを続けていくことで自分と周りの環境を良い方向にもっていくことが
できると感じた。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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